最近の不調
ここのところ急激に調子が悪かったです。
仕事に行くとなると、強烈に力は入るという状況になりました。
年休取って休んでも、日中は寝て過ごすということで、とても不調。
このままだと、仕事にもいけないし、年休も残り少ないし、仕事がなくなると、また、仕事を探さなければならないなということで、かなり追い込まれている感じがありました。
身体の状態が崩れると精神的なものも崩れる？
どうにもならんということで、訪問看護の支援者や、友人的支援者の方々に相談しました。
精神薬を変えたばかりなのもあるのかもしれないですが、薬を変えたくないというのもあります。
そこで、いろいろ聞いてもらい助かったのですが、ひとつのアイディアを頂きました。
身体の状態が崩れると精神的なものも崩れるのではないかということでした。
すべてが精神障害の症状ではなくて、身体的な不調でそうなっていることもあるという意見は貴重でした。
食事、睡眠、この辺りのことをもう少し改善してみたらということで、サプリメントを提案されました。
早速、総合ビタミン剤を飲みました。
健康診断の結果
また、調度、近日受けていた健康診断の結果が出ていました。
詳しくはいいませんが、いろいろ数値がよくない中で、気になったのは、貧血の数値が高かったです。
調子がよくないのは、これかもしれないということで、インターネットで検索してみました。
食事改善は現実的に無理そうなので、サプリメントで補給してみようと思いました。
ヘム鉄、葉酸、ビタミンB6、ビタミン12，ビタミンCと入っているものを60日分購入して、試してみようと思っています。
今後、回復してくれば貧血が不調の原因だったと言えるかもしれないと思います。
それにしても、最近の立ちくらみの感じや頭痛はこの貧血によるものだったのだと合点がいきました。
健康診断は自分の状態を知るきっかけになるし、受けておいてよかったと思いました。
また、相談を受けてくださった支援者の方々ありがとうございました。
皆さまにしあわせなことが湧き水のごとくあふれ出しますように
2024/10/09 12:21:45 キクシェル
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