先日のWRAP対策がよかったのか、スッキリと朝起きることができました。
コーヒーを飲む時間も夕刻までにして、よくわからないことをよくわからないところでするという問題にきちんと対処したことで、安心感が得られたからだろうと思います。
私は、何かやるとなるとのめりこんでしまい、体調を崩すまでやってしまいがちです。
生活が乱れてくる原因の一つが、のめり込みです。
論語だなんだと色々手を伸ばしていたけれど、目の前にあることを大事にしようと思います。
私にとっては、『ええあんばい』というのが大事です。
学問も、生活があっての学問ですから、基本は生活です。
私は服薬もあるので、朝起きて、昼活動して、夜寝るというリズムは基本リズムとしています。
そして、コーヒーを飲む時間を夕方までにして、寝る時間に目が覚めないようにしています。
夜寝るのが遅くなるところから乱れ始めるような気がしますので、寝る時間を固定していく工夫は必要かなと思っています。
今日はスッキリ起きられたので、気分がとてもいいです。
このような日が年間でかなり多くなるよう対策していきたいと思います。
2025/06/18 7:16:58 キクシェル
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