今日は、早く起床したので、ブログを書いてみています。
薬が減ってから、睡眠が安定しない日が続いています。
もしかしたら、減らしすぎかも知れませんが、
薬が減った状態で安定してくればいいかなと。
基本的には薬は安定維持量の最低限でいいと思っているので、
極力、少なくしたいとは思います。
この辺りは、医師の判断によるところもあるので、
相談しながらということになるのですが、
最近は、比較的安定しているので減ったという経緯があります。
私としては、過眠が問題になっていて、
普通に11時間とか寝てしまうのです。
午前中はかなり眠い。
薬の影響かなと思っていますが、
生活習慣の問題もあるかも知れません。
薬が減ったので、後は、生活習慣をきっちりとしたいと思います。
まだまだ、B型に行くのが精一杯というところです。
この起床の安定感だと、障がい者雇用や一般就労は難しいかなと思います。
いいときはいいんですが、起きられないときは起きられない。
さほど、無理な生活はしていないと思うのですが、
健常者と同じようにはいかないようです。
薬を飲み忘れると、バキバキに目が覚めて、徹夜余裕になるのですが、
翌日は疲弊して、全く有効に時間が使えない。
難しいものです。
B型に行くため、寝られなかった日は寝ずに行くということもありました。
最近は、B型に行くためにその前日は早めに寝るようにしています。
それでも、11時間とか寝てしまって、
いけないこともあるという状況です。
いまだ、調整中といった感じです。
過眠はなんか人生損している気がするので、
ちょっと嫌だなと思うのですが、
目が覚めている時間は有効に使いたいと思います。
2026/10/12 7:07:58 キクシェル
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